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普通的方法是把戒烟的所有坏处列出来,然后告诉自己:“如果我能忍受足够长的时间,烟瘾就会最终消退。然后我就可以重新享受生活,不再做烟瘾的奴隶。” 这的确是通常的逻辑,许多吸烟者每天都在用类似的方法尝试戒烟。不过,这样的方法很难成功,原因如下: 1.停止吸烟并不是最重要的。每次你熄灭一支烟的时候,都算是停止了吸烟。或许你某一天会有充足的理由告诉自己“我不想再吸烟了”——所有吸烟者 都曾这样告诉过自己,而且很多人的理由都比你更充足。问题在于第二天,第十天,第一万天,当你的理由不是那么充足时,如果手边碰巧有一支烟,你就会突然恢 复之前的状态。 2.有关健康的担忧并无益处。我们的理性思维会说:“不要再这样下去了。你是个笨蛋。”但是事实上,担忧并不会帮我们戒烟,反而会使戒烟变得更 难。很多人吸烟的原因是心情紧张。对吸烟者解释吸烟的危害,会让他们心情紧张,结果更加加重他们的烟瘾。伦敦皇家马斯登医院是全英国最先进的癌症治疗中 心,院门前的烟头比任何一家别的英国医院都多。 3.除此之外,强调因吸烟的危害而戒烟,还有两重负面效应。首先,这样会制造一种感觉,戒烟似乎成了一种牺牲。你会觉得,只是为了摆脱这些危害, 你才不得不牺牲吸烟的权利。其次,这样还会制造一种障碍,让我们无法理解停止吸烟的真正原因。最恰当的问题应该是:“我们为什么想要吸烟,或者需要吸 烟?” 轻松戒烟法的过程可以简单概括为:首先忘记原本的戒烟理由,然后再这样问自己: 1.吸烟究竟有什么用? 2.我真的在享受吗? 3.我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗? 事实真相是,吸烟一点用也没有。这句话绝不是说,吸烟的负面效应比正面效应要大;所有吸烟者都明白这一点。我的意思是,吸烟根本就没有正面效应。过去,吸烟还可算是高人一等的地位象征,而在今天,就连吸烟者自己也承认,吸烟是一种反社会的行为。 绝大多数吸烟者在吸烟时都会进行理性思考,但他们所谓的理性其实是错觉和幻想的结合。 我们必须消灭这些错觉和幻想。你会意识到,你其实并不需要放弃什么,因为根本没有什么可放弃的。戒烟不仅没有任何负面效应,而且有多方面的正面效 应,健康只不过是其中之一。当所有的恐惧和错觉悄然消失时,当你意识到生活不会因缺少了香烟而变得更糟糕时,当你不再有任何失落感时,再回过头来考虑健康 问题——以及其他传统的戒烟理由。只有这样,这些理由才会成为你的动力,推动你去追求真心想要的东西——自由快乐的生活。

目前戒烟产品比较多。或许不知道选择那个好。我有一个销售排行榜。你可以去看看,不过戒烟还是最主要的是毅力。再好的产品如果不坚持都没有效果。

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戒烟需要很强的毅力,因为抽烟的人已经对尼古丁产生了依赖,如果不抽烟会感觉缺少什么。艾美瑞清烟器改变了这一缺点,边吸烟边清肺,降低对尼古丁的依赖,清除体内烟毒,健康戒烟。让您的家人更放心,再也不用担心二手烟的危害。亲身体验,希望能给您带来帮助,祝成功戒烟。

戒烟会抑郁是因为戒烟,导致尼古丁摄入不足,减少了多巴胺的分泌,这样情绪上就会比较低迷。特别是这种感觉初期会有,后面慢慢就减少了。像这个药不是尼古丁替代的,阿爸就是通过畅*沛成功戒烟的,用一种叫什么酒石酸什么的东东,名字太拗口都是化学术语记不住。主要还是看戒烟人的意志吧,再好的产品都只是辅助。

烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成,各种戒烟产品主要针对生理烟瘾,根本无法帮助解除心理烟瘾。中国男医生吸烟率60%左右,他们比普通人更了解吸烟危害,也更了解戒烟药物,并且还有专门的戒烟门诊,也没有降低他们的吸烟率。正常饮食,适量运动,该干什么干什么,搞清“吸烟真相”,戒烟就轻松了。戒烟从重新认识吸烟开始。如何消除烟瘾?先说生理烟瘾,最多3天,下面是普通人尼古丁的变化规律:一、半小时后,体内尼古丁含量剩50%; 一小时后,体内尼古丁含量剩25%。(这就是一般人,每隔40-50分钟点一支烟,一天一包烟的原因)二、一晚上不吸烟,体内尼古丁含量剩1%,一觉醒来,我们成为半个不吸烟人。(早上的第一支烟,既难抽又好抽的原因。心里想抽,身体排斥。)三、一次感冒或生病,三天不吸烟,体内尼古丁含量消耗殆尽,身体达成无烟平衡,在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟,所有你一定会感觉特别难受,就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾,只是没有摆脱心理烟瘾,所以我们抽几支就又走回老路上去了。再说心理烟瘾,最快几个小时(茅塞顿开),最慢一辈子(蒙在鼓里),:心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由,凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能,这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情,并且,每天多次重复,它就和生活中的一切挂钩了,时间长了,会形成条件反射和思维定式,以后一遇到此情此景,自然想到吸烟。而你现在戒烟了,再遇此情此景,别人可以吸烟,而你不能,你将有一种被剥夺感和牺牲感,这会带给你痛苦,你会质疑自己戒烟的决定,稍一动摇,就败下阵来。现在静下来想一想,问问自己,我还想吸烟吗?我什么时候还想吸烟?是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、是否觉得吸烟能帮助思考,提高注意力、有助工作、、、是否觉得吸烟有助社交,增进友谊、、、上面这些,我知道你的回答很多都“是”,你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗?“不”!这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候,没有了尼古丁的摄入,我们感觉很难受,而那些整天被我们熏着的人,他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁,我们难受,他们就不难受,你不觉得奇怪吗?因为,就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导,也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”,依旧不认可香烟的神奇功能。(戒烟戒烟,戒的是什么?就是上面这些“好处和功能”,当你有一天,这种把来龙去脉搞清楚了,你就彻底没烟瘾了)吸烟的本质——通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦;吸烟不是创造快乐,而是先制造痛苦,再通过吸烟缓解这种痛苦,我们把这种缓解当作了快乐。吸烟=55分钟逐渐“难受” 5分钟瞬间“好受”。(吸烟者很少去想“难受”是怎么来的?)一天一包烟,20次重复,吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起,可以和我们一天中的所有情绪连接在一起,你可以抽出酸甜苦辣,也可以抽出喜怒哀乐。现在,你看一看,这些所有的理由或借口是不是“5分钟瞬间“好受””的另一种叫法。你再想一想,如果吸烟的频率不是这么高,8天才吸一支烟,我们会有那么多理由吗?上面的问题,你回答还有很多“是”,那你心理烟瘾一定未除,现在戒烟,必将带来痛苦,你要想彻底摆脱烟瘾,那就静下心来花一点时间,从重新认识吸烟开始,戒烟大学帮你认清吸烟本质,掌握戒烟规律,化解内心的疑问和恐惧,重塑戒烟信心和渴望,来淘宝跟我学戒烟吧。多一人戒烟,多一份快乐!祝你健康快乐!

能不能戒烟主要是看体质和意志力的。一小部分体质 意志力好的人,往往容易戒烟。而对于绝大部分人来说,单靠体质 意志力是很难戒掉烟的。这个时候就需要使用辅助的戒烟产品了。建议了解一下修正人参戒烟液。已经上市了。

推荐几个中医人参戒烟食谱中药戒烟汤:鱼腥草30克、地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克,水煎服,每日1剂,分5次饮服,成效颇佳。中药戒烟茶:鱼腥草250克,水煎当茶饮,每日早晚各煎1剂服用,即可达到戒烟的效果。中药戒烟糖:藿香60克、薄荷、甘草各30克,白人参10克研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。中药戒烟酒:鱼腥草60克,远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中,然后加盖密封半月后饮用。戒烟时,每次服10~15毫升,每日8~12次。

凡是说能戒烟的产品都是假牙,不可能帮助戒烟。因为抽烟上瘾是心理上瘾,就像网瘾和赌瘾一样!!

加点清冰的东西,比如薄荷

你得看你用的是什么,我亲戚用的是修正的人参戒烟液,听他说挺好使的

戒烟 @ 干南瓜藤1两,煎,1碗汤,加适量红糖1次服,日2次,7天后永不想抽烟。

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爱使达戒烟贴是根据世界先进戒烟原理(Nicotine Replacement Therapy,NRT)结合中国传统中医精华,从天然的烟草、甘草、丁香、薄荷等草本植物中提取精华,运用世界领先的控释缓释技及精制而成。爱使达戒烟贴通过TTS(Transdermal Therapeutic System)透皮吸收技术,避免了吸烟燃烧时所产生的大量有毒物质对人体的危害,同时也避免了他人的被动吸烟,直接作用戒烟者,轻松、快速的戒除烟瘾的诱惑安全可靠无副作用。

多少钱都没用,劝你别买!烟瘾是心理上瘾

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